Химки
Абонемент

Школа Трейлраннинга

Обучение бегу по пересеченной местности с супертренером
Места тренировок:Парк Левобережный в ХимкахСтадион Снежинка, Химки
Места тренировок:Парк Левобережный в Химках, Стадион Снежинка, Химки
Цена за 8 занятий

5 000 ₽

Что в программе

Надоело топтать асфальт? Нужны захватывающе красивые старты?

Открываем тренировки группы трейла в Химках и на Северо-Западе Москвы. Места занятий – лесопарки Алёшкино и Химки-Ховрино.

Отличный рельеф, грунтовые трассы. Беговая и силовая подготовки, СБУ.

Школа Трейлраннинга - это регулярные тренировки по пересеченной местности под руководством опытного тренера.

Тренировки по Трейлу не привязан к конкретному старту: сам трейл-забег выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к нему в оптимальной форме.

Выбирайте вдохновляющую цель и начинайте тренироваться уже сейчас.

Выбери свою цель
Golden Ring Ultra Trail / GRUT - 17-19 июля 2020 - Суздаль

GRUT — один из самых массовых и популярных трейловых стартов в России. Все дистанции частично проходят через основные достопримечательности Суздаля. Но большая часть трассы — это лесные дороги с естественными препятствиями, броды, местами горки и ровные участки вдоль реки. Дистанции: 10/ 20 /30 /50 / 100 км.

Sport-Marafon Trail - 9 Августа 2020 - Калужская область, Никола-Ленивец

Этот трейл идеально подходит начинающим трейлраннерам, а также ценителям современного архитектурного искусства. Каждая дистанция трейла проложена в один круг и начинается в арт-парке «Никола-Ленивец». На маршрутах вас ждут лесные тропы и дороги, которые проходят в тоннелях листвы, без зарослей и буреломов, без болотистой местности и грязных участков «по колено». Дистанции: 10 /35 /56 / 106 км.

Rautu Trail - 6 сентября 2020 - Ленинградская область, Карельский перешеек, Сосново

Забег по пересеченной местности на дистанции 25, 15 и 7 км. Для тех, кто любит спринты или предпочитает длинные дистанции. Номинант Russian Trailrunning Awards 2019 в категории «Лучший региональный трейл». Чистый сосновый лес, прозрачные озера, моховые болота, песчаный карьер. Более 500 участников от 4 до 65 лет.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Trail First

Trail First — методология тренировок, разработанная опытными тренерами-трейлраннерами I Love Running. Методология основана на комплексном подходе: техника трейлового бега, адаптация бегуна к специфической нагрузке во время бега по пересеченной местности, учет особенностей трассы на выбранной вами гонке.

Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.


Бег по пульсу

Тренировки проходят по пересеченной местности и включают бег по горкам, во время которых особенно важно следить за своим состоянием. Тренер подскажет, в какой пульсовой зоне необходимо выполнять каждое задание. Вы будете получать ту нагрузку, которая необходима именно вам.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 40 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. В 2015 году на Юнгфрау от России ездило менее 10 человек. В следующие годы наша школа подготовила к этому забегу более 100 человек. Они преодолели одну из сложнейших и красивейших дистанций в мире. Вы тоже так можете.

Станьте частью нашей большой беговой семьи!


Расписание тренировок
Локация
Группа 1
Тренер
Место тренировок
Время
Артём Лисицин
Кандидат в мастера спорта. Призёр чемпионата Москвы по лыжным гонкам. Призёр кросса "Семь холмов". Участник финала всероссийской универсиады в Саранске.
Парк Левобережный в Химках
ул. Белинского
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Стадион Снежинка, Химки
Химки, ул. Мичурина, с24
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников школы I Lone Running?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Школа Трейлраннинга
Обучение бегу по пересеченной местности с супертренером
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Удобные места занятий
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
6 июня
Срок подготовки
от 2 месяцев
Места тренировокСтадион Снежинка, Химки (Химки, ул. Мичурина, с24), Парк Левобережный в Химках (ул. Белинского)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега: