Химки
Абонемент

Школа Трейлраннинга

Обучение бегу по пересеченной местности с супертренером
Места тренировок:Парк Левобережный, Ховрино
Места тренировок:Парк Левобережный, Ховрино
Цена за 8 занятий
5 000 ₽
Что в программе

Школа Трейлраннинга - это регулярные тренировки по пересеченной местности под руководством опытного тренера.

Тренировки по Трейлу не привязан к конкретному старту: сам трейл-забег выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к нему в оптимальной форме. Выбирайте вдохновляющую цель и начинайте тренироваться уже сейчас.

Программа Школы Trail предполагает два уровня подготовки: level 1 для тех, кто бегает полумарафоны и не имеет опыта в трейле, и level 2 для марафонцев и опытных трейлраннеров.

Если вы сомневаетесь в выборе уровня, свяжитесь с нами и координаторы помогут выбрать нужную группу. Если же вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти месячный курс

Школы правильного бега

Выбери свою цель
Golden Ring Ultra Trail, 21 июля 2019
Суздаль

GRUT — один из самых массовых и популярных трейловых стартов в России. Все дистанции частично проходят через основные достопримечательности Суздаля. Но большая чать трассы — это лесные дороги с естественными препятствиями, броды, местами горки и ровные участки вдоль реки. Дистанции: Т10\Т20\Т30\Т50\Т100 км.

Delicious Trail Dolomiti, 21 сентября 2019
Покола, Италия

Трейл в горах Италии с трассами потрясающей красоты в один круг: 22 км с набором высоты 1300 метров и 38 км с набором 2400 метров. Трейл проходит в даты фестиваля The Delicious Festival Dolomiti, цель которого погрузить участников в культурное, историческое и гастрономическое наследие Кортина-д'Ампеццо. Девиз старта: HORIZONS OF YOUR SOUL

Sport-Marafon Trail, 2020
Калужская область, Никола-Ленивец

Этот трейл идеально подходит начинающим трейлраннерам, а также ценителям современного архитектурного искусства. Каждая дистанция трейла проложена в один круг и начинается в арт-парке «Никола-Ленивец». На маршрутах вас ждут лесные тропы и дороги, которые проходят в тоннелях листвы, без зарослей и буреломов, без болотистой местности и грязных участков «по колено». Дистанции: 10\35\56\106 км.

Crazy Owl Night, 2020
Переславль Залесский, Плещеево озеро

Рок-н-Ролл, ночь, свет налобных фонарей, вереница света, уникальные, мистические места, тишина, одиночество, рассвет и торжество духа и силы воли! Ночной трейл Crazy Owl Night стартует в 00:00 часов для всех дистанций: полумарафон и 50 км. Все финишеры на 50 км получают официальную оценку ITRA международной ассоциации Trail Running.

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Trail First

Trail First — методология тренировок, разработанная опытными тренерами-трейлраннерами I Love Running. Методология основана на комплексном подходе: техника трейлового бега, адаптация бегуна к специфической нагрузке во время бега по пересеченной местности, учет особенностей трассы на выбранной вами гонке.

Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.


Бег по пульсу

Тренировки проходят по пересеченной местности и включают бег по горкам, во время которых особенно важно следить за своим состоянием. Тренер подскажет, в какой пульсовой зоне необходимо выполнять каждое задание. Вы будете получать ту нагрузку, которая необходима именно вам.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 40 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь. В 2015 году на Юнгфрау от России ездило менее 10 человек. В следующие годы наша школа подготовила к этому забегу более 100 человек. Они преодолели одну из сложнейших и красивейших дистанций в мире. Вы тоже так можете.

Станьте частью нашей большой беговой семьи!


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Парк Левобережный, Ховрино
Москва, Прибрежный пр.12 к.1, Спортивный Центр "Умка"
Тренер
Время
Артём Лисицин
Кандидат в мастера спорта. Призёр чемпионата Москвы по лыжным гонкам. Призёр кросса "Семь холмов". Участник финала всероссийской универсиады в Саранске.
Ср — 19:30, Сб — 09:00
1
Одна тренировка в неделю
Одно очное занятия с тренером и командой
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
4
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки у 35 партнеров
Как добраться и где жить

Выбрать удобный вариант перелета, проезда и проживания на любой старт удобно с этой формой

Школа Трейлраннинга
Обучение бегу по пересеченной местности с супертренером
Включено в программу
1 занятие с тренером в неделю
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Удобные места занятий
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
18 августа
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировокПарк Левобережный, Ховрино (Москва, Прибрежный пр.12 к.1, Спортивный Центр "Умка")
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников школы I Lone Running?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Школа Трейлраннинга
Обучение бегу по пересеченной местности с супертренером
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!