Химки
Абонемент

Школа Бега: Продвинутый уровень

Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Станислав Плюваченко
Михаил Букатин
Артём Лисицин
Места тренировок:Лесопарк "Алёшкино"Парк "Северное Тушино"Парк Левобережный, ХовриноСтадион Снежинка, Химки
Места тренировок:Лесопарк "Алёшкино", Парк "Северное Тушино", Парк Левобережный, Ховрино, Стадион Снежинка, Химки
Цена за 1 месяц

5 000 ₽

Описание программы

Эта беговая программа рассчтана на опытных бегунов. Цель - пробежать 10 или 21 км за 1-2 месяца тренировок.

В программе курса:

► Групповые занятия с тренером 2 раза в неделю

► Обучение правильной технике бега

► Контроль, исправление и совершенствование техники бега

► Стратегия и тактика подготовки к беговым стартам

► Персональные программы тренировок

► Подготовка к забегам: Паркран, 10, 21 км или Марафону

► Рекомендации по выбору предстоящих беговых стартов

► Продолжительность курса 1-2 месяца

У нас опытные тренеры, компактные группы до 6-8 человек.

Все тренировки – на свежем воздухе, в лесопарках и окресностях Химок.

Часть тренировок может проходить в онлайн формате

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Индивидуальное планирование

Все тренировки будут вести к цели. Еженедельно вы будете получать план и отчитываться о проделанной работе перед тренером. Персональный план учитывает текущее физическое состояние, индивидуальные особенности и целевые старты сезона. Тренер всегда будет на связи и ответит на вопросы, скорректирует план при необходимости.


Опытные тренеры

Тренеры клуба бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники чемпионатов России и Европы.

Все тренеры имеют богатый опыт работы с любителями и проходят серьезный отбор по профессиональному уровню и соответствию духу нашей школы.


Сильная команда единомышленников

Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, это одновременно челлендж и мотивация. Группа будет однородной по уровню тренированности, поэтому вы легко найдете компанию для темповых работ и длительных кроссов.


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Группа 1
Осталось 5 мест
Тренер
Место тренировок
Время
Станислав Плюваченко
Кандидат в мастера спорта. Серебряный призер сверхмарафона Титан. Тренер по легкой атлетике. Специализация: подготовке любителей «с нуля», постановка техники бега, подготовка к забегам.
Лесопарк "Алёшкино"
ул Вилиса Лациса
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Осталось 5 мест
Группа 2
Осталось 4 места
Тренер
Место тренировок
Время
Артём Лисицин
Кандидат в мастера спорта. Призёр чемпионата Москвы по лыжным гонкам. Призёр кросса "Семь холмов". Участник финала всероссийской универсиады в Саранске.
Парк Левобережный, Ховрино
Москва, Прибрежный пр.12 к.1, Спортивный Центр "Умка"
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Стадион Снежинка, Химки
Химки, ул. Мичурина, с24
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Осталось 4 места
Группа 3
Осталось 4 места
Тренер
Место тренировок
Время
Михаил Букатин
Мастер спорта по лыжам, выпускник ГЦОЛИФК. Тренер по бегу. Специализация: подготовка к марафонам, полумарафонам; трейлраннинг; скандинавская ходьба; бег для похудения.
Парк "Северное Тушино"
Москва, ул. Свободы
Ср — 19:30, Сб — 09:00
Осталось 4 места
Школа Бега: Продвинутый уровень
Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Персональное планирование
Фокус на достижение целей
Медицинское сопровождение
Поддержка штаба и тренера
Комьюнити и беговой нетворкинг
Начало занятий
1 августа
Цель
От 10 км до Марафона
Срок подготовки
2 месяца
Места тренировокПарк "Северное Тушино" (Москва, ул. Свободы), Парк Левобережный, Ховрино (Москва, Прибрежный пр.12 к.1, Спортивный Центр "Умка"), Стадион Снежинка, Химки (Химки, ул. Мичурина, с24), Лесопарк "Алёшкино" (ул Вилиса Лациса)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Health, а также возможность пройти бесплатно медицинский скрининг опорно-двигательного аппарата в штабе. Скрининг проводят квалифицированные специалисты — врачи, обследование занимает 20 минут, а по итогам вы получите рекомендации и сможете задать вопросы.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. В специальной программе TrainingPeaks у вас будет прописан план и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!