Химки
Абонемент

Школа Бега: Продвинутый уровень

Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Станислав Плюваченко
Михаил Букатин
Артём Лисицин
Места тренировок:Новые Химки, Стадион Школы №27Парк Левобережный, ХовриноПарк Северное Тушино
Места тренировок:Новые Химки, Стадион Школы №27, Парк Левобережный, Ховрино, Парк Северное Тушино
Цена за 1 месяц

5 000 ₽

Описание программы

Эта беговая программа рассчитана на опытных бегунов. Цель - пробежать 10 или 21 км за 1-2 месяца тренировок.

В программе курса:

► Групповые занятия с тренером 2 раза в неделю

► Обучение правильной технике бега

► Контроль, исправление и совершенствование техники бега

► Стратегия и тактика подготовки к беговым стартам

► Персональные программы тренировок

► Подготовка к забегам: Паркран, 10, 21 км или Марафону

► Рекомендации по выбору предстоящих беговых стартов

► Продолжительность курса 1-2 месяца

У нас опытные тренеры, компактные группы до 6-8 человек.

Все тренировки – на свежем воздухе, в лесопарках и окресностях Химок.

Часть тренировок может проходить в онлайн формате

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Индивидуальное планирование

Все тренировки будут вести к цели. Еженедельно вы будете получать план и отчитываться о проделанной работе перед тренером. Персональный план учитывает текущее физическое состояние, индивидуальные особенности и целевые старты сезона. Тренер всегда будет на связи и ответит на вопросы, скорректирует план при необходимости.


Опытные тренеры

Тренеры клуба бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники чемпионатов России и Европы.

Все тренеры имеют богатый опыт работы с любителями и проходят серьезный отбор по профессиональному уровню и соответствию духу нашей школы.


Сильная команда единомышленников

Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, это одновременно челлендж и мотивация. Группа будет однородной по уровню тренированности, поэтому вы легко найдете компанию для темповых работ и длительных кроссов.


Расписание тренировок

Тренер
Локация
Новые Химки, Стадион Школы №27
Станислав Плюваченко
5 мест
Ср19:30
Сб09:00

5 000 ₽

за 1 месяц
Парк Левобережный, Ховрино
Артём Лисицин
4 места
Ср19:30
Сб09:00

5 000 ₽

за 1 месяц
Парк Северное Тушино
Михаил Букатин
4 места
Ср19:30
Сб09:00

5 000 ₽

за 1 месяц
Школа Бега: Продвинутый уровень
Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Персональное планирование
Фокус на достижение целей
Медицинское сопровождение
Поддержка штаба и тренера
Комьюнити и беговой нетворкинг
Начало занятий
2 декабря
Цель
От 10 км до Марафона
Срок подготовки
2 месяца
Места тренировокПарк Северное Тушино (Москва, ул. Свободы), Парк Левобережный, Ховрино (Москва, Прибрежный пр.12 к.1, Спортивный Центр «Умка»), Новые Химки, Стадион Школы №27 (Московская область, г. Химки, ул. Горшина, стр. 5А)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение срока действия абонемента?

    В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Health, а также возможность пройти бесплатно медицинский скрининг опорно-двигательного аппарата в штабе. Скрининг проводят квалифицированные специалисты — врачи, обследование занимает 20 минут, а по итогам вы получите рекомендации и сможете задать вопросы.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом, и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. В специальной программе TrainingPeaks у вас будет прописан план и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Как подготовиться к Masters
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!